Sorumlu Oyun Rehberi
Çevrimiçi kumar; eğlence olarak başlayıp finansal ve psikolojik zarar verebilir. Bu sayfa hem önleyici araçları hem de yardım kaynaklarını listeler.
Bağımlılık belirtileri — kendinizi tarayın
Aşağıdaki sorulardan 4 ya da daha fazlasına "evet" diyorsanız, profesyonel destek aramanın zamanı:
- Kaybettiğim parayı geri kazanmak için bahis miktarımı arttırıyorum.
- Kumar oynamadığım zaman huzursuz/sinirli hissediyorum.
- Aileme/eşime/iş arkadaşlarıma kumar oynadığımı gizliyorum.
- Aylık gelirimin %10'undan fazlasını kumara harcadım.
- Kumar yüzünden iş ya da okuldan geri kaldım.
- Kumar borcumu kapatmak için başka borç aldım.
- "Bu son" dediğim halde tekrar oynadım.
- Kazançtan ziyade "büyük vurgun" beklentisi düşünüyorum.
Operatörün sunduğu limit araçları
Yatırım limiti
Günlük, haftalık ya da aylık para yatırma üst sınırı belirleyebilirsiniz. Düşürmek anında etkili; yükseltmek 7 gün bekleme süreli.
Kayıp limiti
Belirli süre içinde kaybedebileceğiniz max tutar. Aşıldığında oturum otomatik kapanır.
Oturum süresi
Tek oturumda kalabileceğiniz max dakika. Aşıldığında çıkış zorunlu, 30 dk soğutma.
Gerçeklik kontrolü
Belirli aralıkla (15-60 dk) ekrana net kazanç/kayıp özeti çıkar. Devam ya da çıkış seçeneği sunulur.
Geçici öz dışlama
24 saat / 1 hafta / 1 ay / 6 ay süreyle hesabı kilitler. Hiçbir destek elemanı bunu açamaz; süre sonunda otomatik açılır.
Kalıcı öz dışlama
Geri dönüşü olmayan hesap kapatma. Öneri: bu kararı 24 saat üzerinde düşünün; sonradan açılması mümkün değil.
Türkiye'de yardım kaynakları
- Yeşilay Danışmanlık Merkezi (YEDAM) — 115 numaralı telefon, 7/24 ücretsiz. Anonim destek, randevu sistemi.
- YEDAM mobil uygulaması — App Store / Google Play. Öz değerlendirme, davranış izleme.
- Yeşilay merkezleri — 81 ilde fiziksel danışma. yesilay.org.tr/iletisim adresinde liste.
- Türkiye Psikiyatri Derneği — psikiyatri.org.tr; uzman doktor arama.
- Adsız Kumarbazlar (Gamblers Anonymous Türkiye) — Haftalık grup toplantıları, anonim, ücretsiz.
Uluslararası kaynaklar
- Gambling Therapy — gamblingtherapy.org. Türkçe canlı sohbet ve forum.
- BeGambleAware — begambleaware.org. UK merkezli, ücretsiz danışmanlık.
- Gamblers Anonymous — gamblersanonymous.org.
- GamCare — gamcare.org.uk. Hat: +44 808 8020 133.
Sevdiğiniz biri için
Aileniz/eşiniz/arkadaşınızda kumar bağımlılığı belirtisi gözlemliyorsanız:
- Yargılayıcı dil kullanmadan endişenizi ifade edin.
- "Hayatın bok" demek yerine somut örnekler gösterin (kaçırılan ödemeler, gizlenen mesajlar).
- Yardım almasını teklif edin; zorla götürmek genellikle ters teper.
- Mali kontrolü kısmen üstlenin (ortak hesap, kart limiti) — ama bunu rıza ile yapın.
- Kendinize de destek arayın. Adsız Kumarbazlar Aileler grubu (Gam-Anon) bunun için kuruldu.